Kdy?

Silově-kondiční lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla.

Silově-kondiční lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla. Trénink probíhá za doprovodu hudby a využívá činky, kotouče a vlastní váhu. Každá skladba je zaměřena na konkrétní svalovou partii – například nohy, hýždě, záda, hrudník nebo střed těla.

Lekce je postavená na vysokém počtu opakování a nižší zátěži, díky čemuž efektivně tvaruje postavu, zvyšuje svalovou vytrvalost a zlepšuje kondici.

Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti – závaží si každý volí individuálně.