Kdy?

Neděle (17:00 - 18:00)

OD 19. 10. Power Pilates je intenzivní cvičení inspirované klasickým pilates, doplněné o moderní prvky pro co nejlepší výsledky.

Power Pilates je dynamická a intenzivnější verze klasického pilatesu, která se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému (powerhouse) a zlepšení flexibility, síly a stability těla.

Je náročnější než tradiční pilates, což podporuje lepší spalování tuků a zvýšení svalové vytrvalosti. 

Lekce se vyznačují plynulejšími přechody mezi jednotlivými cviky a větší dynamikou pohybu, přičemž jsou stále zachovány principy kontroly a preciznosti. 

Pro koho je vhodné: 

Středně pokročilí a pokročilí cvičenci pilates.

Lidé, kteří chtějí intenzivnější trénink a posílit střed těla.

Ti, kdo hledají komplexní cvičení pro zlepšení flexibility, stability a držení těla.